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這些年，很多小學課間是不允許學生到操場上去玩的，孩子們就像是被圈養(yǎng)了起來，不能出教學樓一步。這種“課間圈養(yǎng)”顯然有悖于孩子好動的天性，也不利于孩子的身心健康。近些年來，“小胖墩”“小眼鏡”越來越多，還有活動不足的“小豆芽”，一些學生出現(xiàn)心理層面的小焦慮等等，很難說跟這完全沒關(guān)系。課間活動，本來應(yīng)該是一個釋放壓力、緩解焦慮的好機會。曾經(jīng)的課間活動，還能找得回來嗎？

近年來，學生課間不能去操場跑跑跳跳的情況引發(fā)教育界和家長的擔憂?！罢n間圈養(yǎng)”的現(xiàn)象受到社會廣泛關(guān)注。

北京市委教育工委副書記、北京市教委主任李奕：“社會呼聲比較大，覺得現(xiàn)在孩子比較疲勞；另外，現(xiàn)在課堂上的教學內(nèi)容以及現(xiàn)代化設(shè)備和素材的選用，都比以往容量要加大了。所以孩子在課堂內(nèi)的感受、壓力和精神的集中度比以前要增長了好多。同時又由于生源的增長，活動的空間都顯得相對局促，需要實事求是地做一些調(diào)整?！?/p>

今年秋季學期開始，北京市義務(wù)教育學校對課間安排做出整體統(tǒng)籌優(yōu)化，原則上落實15分鐘課間時長，提供更加從容的課間時間，引導師生走出教室、走向戶外、走進陽光。15分鐘的課間比以前多出了5分鐘，這5分鐘時長調(diào)整是出于什么樣的考慮呢？

李奕：“不是光為了孩子有一個更充裕的上廁所時間，小孩的精力集中到一定程度以后，疲勞了就要放松，確保一張一弛的節(jié)奏感更符合成長規(guī)律。”

北京市東城區(qū)黑芝麻胡同小學圓恩寺校區(qū)課間，下課后，操場瞬間熱鬧起來。跳繩、跳皮筋等這些占地兒大的活動吸引了很多同學，而在連廊里、操場邊，席地而坐玩象棋、玩魔方等智力游戲的同學也隨處可見。

整個課間，操場里嘰嘰喳喳滿是孩子們的歡聲笑語。

學生上下學的時間基本不變，不影響午休，上午有兩個小課間，下午一到兩個小課間，小課間的時長由10分鐘調(diào)整為15分鐘，這多出來的時間從哪里來呢？

李奕：“5分鐘是從大課間里挪出來的，大課間原來是40分鐘、35分鐘，做一套廣播體操用不了那么長時間，把結(jié)構(gòu)調(diào)整，孩子一張一弛的狀態(tài)就會發(fā)生松動性變化。”

課間的調(diào)整對每一所學校來說都是新的挑戰(zhàn)。黑芝麻胡同小學圓恩寺校區(qū)有著平房院落的優(yōu)勢，孩子們從教室到操場非常方便，但也有場地狹小的局限，如何在這么狹小的面積中，讓孩子們實實在在地能夠活動起來？

北京市東城區(qū)黑芝麻胡同小學圓恩寺校區(qū)執(zhí)行校區(qū)長胡佳：“我們通過課間征集令的形式，孩子們有意識地去規(guī)劃出了一些適合稍大區(qū)域活動的游戲，以及一些小型區(qū)域游戲。在探討過程中也是在引導學生去通過對活動進行分析，哪些活動是安全的，哪些活動是有益的且適合我們這個校區(qū)的?！?/p>

北京市東城區(qū)黑芝麻胡同小學德育副校長康昕：“總體上形成了‘6+4+2+1’的模式。6指的就是一天6節(jié)課，4指的是有4個15分鐘課間，2指的是上下午都有30分鐘的大課間時間，1指的是學生每個班的課表里邊有一節(jié)體育課，為孩子們一日學習生活中的休息和放松以及戶外活動提供有力保障?！?/p>

怎么用好這15分鐘？有些學校操場狹窄，主要在場地上做文章，有些學校場地無憂，更多地是在豐富活動上下功夫。北京市門頭溝區(qū)妙峰山民族學校是一所山區(qū)學校，學校操場面積大，為了讓學生們在課間活動起來，學校在新學期作出了調(diào)整。

通過提供活動用品讓學生們有了更為豐富的選擇，這樣的方式保證了學生課間能夠真正動起來。

中國教育科學研究院黨委書記、院長李永智：“15分鐘課間活動是一個有益的導向和探索，它需要有科學的系統(tǒng)的改革設(shè)計。如果不為孩子們提供合適的設(shè)施和場地，不為學生們設(shè)計適合短時間的運動，那么這15分鐘的效果也達不到?！?/p>

記者在采訪中了解到，對很多學校來說，除了要考慮把這15分鐘利用好，還有一個特別關(guān)注的問題，那就是安全。有學校因為在室外活動中曾出現(xiàn)過孩子運動受傷的意外，所以有所顧慮。尤其是城市的樓房學校，往往樓層高、面積小，再加上低年級學生上下樓的人流密集問題，這也使得樓房學校內(nèi)的小學生下樓活動面臨挑戰(zhàn)。面對這些問題，又該如何解決呢？

北京白家莊小學匯景苑校區(qū)的15分鐘小課間，操場里熱熱鬧鬧，教室走廊里也是嘰嘰喳喳。

由于室外空間有限，下樓時樓道樓梯容易擁擠，為了節(jié)約上下樓的時間，使學生能夠從容地進行課間休息活動，白家莊小學對不同班級的課間活動進行了統(tǒng)籌安排。

北京市朝陽區(qū)白家莊小學教育集團匯景苑校區(qū)副校長孫穎：“第一節(jié)課和第二節(jié)課課間我們安排了每一個年級的一班和二班到戶外去參與活動；第三節(jié)課和第四節(jié)課的課間，安排三班和四班的學生到戶外參與活動。讓孩子有充分的活動空間，也減少了在行走過程當中交叉出現(xiàn)的安全隱患?！?/p>

下樓活動的課間，蹦跳玩耍；在樓上活動的課間，趣味益智。樓上樓下的結(jié)合使得孩子們活動更為豐富。

為保證在樓上平臺活動的安全，除了加固欄桿、平整地面之外，各班級還利用主題班會等時間討論制定了“空中花園”的使用規(guī)則。

課間活動要想開展得有趣、有效果，離不開有秩序。看似熱熱鬧鬧的活動場面背后，需要學校結(jié)合各校實際情況因校制宜，統(tǒng)籌規(guī)劃，并培養(yǎng)學生的規(guī)則意識。

孫穎：“學生必須要尊重規(guī)律，而且要守規(guī)則，要有規(guī)則意識。所以在設(shè)計游戲的過程當中，讓孩子深入進行探討，制定游戲規(guī)則，這樣既提升了孩子的規(guī)則意識，又能夠更加有序地開展課間的活動?！?/p>

對中學生而言，課間活動不僅僅是體育活動，更是學生放松身心、自我調(diào)節(jié)的好機會。北京的一六一中學從2010年開始就實行課間15分鐘。一些學科老師還設(shè)計了結(jié)合課堂的活動，學生們玩得投入，老師作為參與者也樂在其中。

課間15分鐘使得這些中學生們對自己的時間有更好的管理和掌握。

除了北京，全國一些地方也做出了課間優(yōu)化調(diào)整的嘗試。山東青島市李滄區(qū)從2023年秋季學期開始在四所學校試點課間15分鐘的改革，希望能夠以此改善學生的體質(zhì)情況?；⑸铰沸W就是試點學校之一。

山東青島市虎山路小學校長王文瓊：“給學校帶來的最大變化就是真正做到了把課間還給孩子，老師們普遍反映，課間孩子們充分地釋放之后，上課參與學習的主動性更強了，思維更活躍了，遇到困難時更樂觀、更自信了?！?/p>

試點一學期總結(jié)經(jīng)驗后，今年1月，課間15分鐘在全區(qū)55所小學推廣。

山東青島市李滄區(qū)教育和體育局體衛(wèi)藝科負責人柳山松：“通過延長課間，學生有了更多時間進行體育鍛煉，學生身體素質(zhì)也得到了提升。與2023年相比，2024年全區(qū)小學生體質(zhì)監(jiān)測的優(yōu)良率同比提升了8個百分點，近視率降低了4個百分點。”

目前，福建泉州、遼寧沈陽、內(nèi)蒙古呼和浩特市等地也在鼓勵中小學推行課間15分鐘，引導學生走出教室，享受健康活力的校園生活。15分鐘課間調(diào)整作為小切口，反映的是育人實踐的大變化。

這才是孩子本來該有的樣子，學校不能把孩子成天關(guān)在樓里，要求孩子像大人一樣安靜。課間能放松，課上才能專注。投入地玩，才能投入地學。課間同樣也是教育的一部分。怎么把課間利用好？學校要努力創(chuàng)造條件，家長也需要理解學生在活動中可能會有的磕碰，消除學校和老師的后顧之憂。大家有共識有行動，打開這道“課間圈養(yǎng)”的圍欄，讓孩子們能夠走出教室動起來，他們才能心中有夢、身上有汗、眼里有光。