国产精品,特级露脸av毛片,中文字幕无线码一区亚洲中文字幕,亚洲国产日批av在线免费,亚洲无码久久性爱视频,免费久久99精品一二三区,男男真人无码作爱免费视频,亚洲日韩日本中文在线

秋季氣溫下降，植物變黃了，環(huán)境中彌漫著一股蕭殺之氣。處暑有三候，有一候就是天地始肅。人們會(huì)感覺到有點(diǎn)疲倦，有點(diǎn)凄冷，有點(diǎn)郁悶，甚至有些焦慮抑郁的情緒，這些情況都是很常見的。

那么，如何祛除不良情緒呢？

第一，要睡好覺，做到早睡早起。第二，做一些運(yùn)動(dòng)，大家可以游秋賞秋。第三，增加蛋白質(zhì)的攝入。在剛過去的三伏天，人們經(jīng)歷了燥熱，出汗較多，身體處于相對(duì)虛的狀態(tài)。古人云：一夏無病三分虛。增加蛋白質(zhì)的攝入可以增強(qiáng)抵抗力，提升元?dú)?，緩解抑郁情緒。