国产精品,特级露脸av毛片,中文字幕无线码一区亚洲中文字幕,亚洲国产日批av在线免费,亚洲无码久久性爱视频,免费久久99精品一二三区,男男真人无码作爱免费视频,亚洲日韩日本中文在线

原標(biāo)題：市疾控提醒“桑拿天”警惕心腦血管疾病

增加家中通風(fēng) 運(yùn)動(dòng)注意適度

本市進(jìn)入高溫悶熱的“桑拿天”，市疾控中心昨天提醒心腦血管患者提高警惕，增加家中通風(fēng)設(shè)備使用，減少高溫環(huán)境逗留，不擅自停藥、減藥，如出現(xiàn)異常情況及時(shí)就醫(yī)。

市疾控中心介紹，研究顯示，35℃以上的高溫天氣下，心腦血管疾病死亡率會(huì)明顯上升。溫度升高1℃，心血管疾病相關(guān)死亡的總體風(fēng)險(xiǎn)增加2.1%，其中腦卒中和冠心病特定疾病風(fēng)險(xiǎn)最高，65歲以上人群是高風(fēng)險(xiǎn)人群。老年心血管疾病患者、合并其他基礎(chǔ)疾病的患者等特殊人群要格外提高警惕，如果出現(xiàn)明顯心血管異常要及時(shí)就醫(yī)。

市疾控中心提醒，夏季晝長(zhǎng)夜短，容易睡眠不足。每天盡量保證7到8小時(shí)睡眠時(shí)間，避免熬夜。睡前避免刺激性飲品和長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。夏季飲食要以清淡易消化為原則，提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。夏季每天飲水量一般不少于2000毫升。

對(duì)心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善心功能、調(diào)節(jié)血壓?？梢赃x擇游泳、慢跑、快走等低負(fù)荷運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，根據(jù)個(gè)人身體狀況適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。戶(hù)外活動(dòng)避開(kāi)正午高溫時(shí)段，以免給心臟帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)。

高血壓患者在夏季需要密切觀(guān)察血壓變化，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整治療方案?；颊呷羯米酝Ｋ帯p藥，可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)幅度加大，加重血管損傷，增加心、腦、腎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，甚至導(dǎo)致中風(fēng)和心肌梗死、心絞痛等意外事件發(fā)生。（記者孫樂(lè)琪）