脫發(fā)問(wèn)題年輕化 比上一代提前20年
2024-03-08 11:42:44
來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)
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原標(biāo)題：專(zhuān)家提醒：干預(yù)治療貴在“早”
脫發(fā)問(wèn)題年輕化 比上一代提前20年
脫發(fā)問(wèn)題已不是中老年人的“專(zhuān)利”。臨床發(fā)現(xiàn)，近幾年遭遇脫發(fā)煩惱的“00后”逐漸增多，甚至還有“10后”也開(kāi)始面臨脫發(fā)困擾。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)脫發(fā)人群約2.5億，其中20——40歲男士是脫發(fā)主力軍，比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年。洗頭發(fā)過(guò)于頻繁、用毛巾大力擦干、不用護(hù)發(fā)素、頻繁染發(fā)燙發(fā)等行為也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。
■ 黃琪奧
“你的脫發(fā)癥狀有一定改善，但還需清淡飲食，注意休息。”在陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科，主治醫(yī)師余南嵐正在接診18歲的脫發(fā)患者劉克（化名）。
據(jù)了解，這是劉克第三次來(lái)該醫(yī)院看脫發(fā)問(wèn)題了。“我們?cè)谇捌跈z查時(shí)發(fā)現(xiàn)，劉克不僅油脂多、頭屑多，還出現(xiàn)了頭皮瘙癢等癥狀，是明顯的脂溢性脫發(fā)。”
余南嵐表示，像劉克這樣因脫發(fā)問(wèn)題前來(lái)就醫(yī)的年輕人不在少數(shù)，脫發(fā)問(wèn)題已不是中老年人的“專(zhuān)利”。臨床發(fā)現(xiàn)，近幾年遭遇脫發(fā)煩惱的“00后”逐漸增多，甚至還有“10后”也開(kāi)始面臨脫發(fā)困擾。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)脫發(fā)人群約2.5億，其中，20——40歲男士是脫發(fā)主力軍，比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年。
那么，現(xiàn)在的青少年脫發(fā)主要包括哪些類(lèi)型呢？余南嵐表示，目前青少年常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型有雄激素性禿發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。其中，休止期脫發(fā)主要由營(yíng)養(yǎng)不良、季節(jié)變換等因素造成，病因解除后3到4個(gè)月脫發(fā)數(shù)量能逐漸恢復(fù)正常。
斑禿主要與遺傳、免疫和精神壓力等因素有關(guān)，一般需要去醫(yī)院皮膚科就診，找到誘發(fā)因素并接受專(zhuān)業(yè)治療，多數(shù)可以治愈。
最為常見(jiàn)的則是雄激素性禿發(fā)，此類(lèi)脫發(fā)主要表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)密度持續(xù)性降低和發(fā)際線后移。主要是由雄激素促使毛囊微型化引起的進(jìn)行性脫發(fā)，該類(lèi)脫發(fā)無(wú)法根治，但有效的預(yù)防和治療可以減輕發(fā)病的程度，延緩發(fā)病時(shí)間。
為何脫發(fā)會(huì)找上年輕人？在余南嵐看來(lái)，這主要是由不良的生活習(xí)慣、遺傳因素以及疾病因素等多種因素共同導(dǎo)致的。
青少年時(shí)期是個(gè)較特殊的時(shí)期，青少年群體往往好奇心較重、自控能力不強(qiáng)，且激素處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，容易造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，雄激素水平升高、頭皮皮脂分泌旺盛、發(fā)根營(yíng)養(yǎng)不良等情況，“再加上部分青少年習(xí)慣晚睡，愛(ài)吃辛辣的食物，頻繁染發(fā)，自然會(huì)引起脫發(fā)。”
如何預(yù)防脫發(fā)？余南嵐建議，如果脫發(fā)較輕可以采取養(yǎng)護(hù)、按摩、飲食保健等居家治療方式。應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，心情舒暢。同時(shí)注意飲食，可多吃粗糧、豆類(lèi)、黑木耳、新鮮的蔬菜水果、海產(chǎn)等其他蛋白質(zhì)含量高、具有豐富維生素的食物以及粗纖維食物。要少吃糖類(lèi)食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。此外，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)刺激睪酮的分泌，應(yīng)注意多做有氧運(yùn)動(dòng)。
“洗頭發(fā)過(guò)于頻繁、用毛巾大力擦干、不用護(hù)發(fā)素、頻繁染發(fā)燙發(fā)等行為也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。”余南嵐說(shuō)，以頭發(fā)不油膩不干燥為度，洗頭水溫控制在37℃——40℃之間，洗完后可使用稀齒圓頭的梳子梳頭，減少如倒梳、機(jī)械牽拉、高溫暴露等物理性損傷。
對(duì)于女性而言，還要避免長(zhǎng)時(shí)間將頭發(fā)扎得過(guò)緊，減少牽拉性脫發(fā)以及頭皮、毛囊的損傷，減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，包括卷發(fā)棒、蒸發(fā)棒等。
此外，余南嵐還建議，如果出現(xiàn)脫發(fā)，一定要實(shí)現(xiàn)早干預(yù)。“如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得細(xì)軟、發(fā)際線退后等情況，要及時(shí)就醫(yī)。”余南嵐說(shuō)，頭皮上出現(xiàn)的瘙癢、刺痛或灼燒感等癥狀，大家一定要重視。如果在調(diào)整生活習(xí)慣后，這些癥狀還沒(méi)有得到改善，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)診療建議。
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