紫外線加速皮膚老化 遮擋防曬最有效
2023-07-07 15:14:33
來源：新華網(wǎng)
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近日高溫天氣頻發(fā)，防曬也成為高熱度詞匯，從物理防曬到化學(xué)防曬，人們紛紛行動(dòng)起來對(duì)抗強(qiáng)日曬。為什么需要防曬？防曬原理是怎樣的？如何科學(xué)防曬？新華網(wǎng)采訪北京工商大學(xué)化學(xué)與材料工程學(xué)院教授孟宏解答科學(xué)防曬相關(guān)問題。
新華網(wǎng)：紫外線會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生哪些傷害？
孟宏：日曬是導(dǎo)致皮膚過早老化最重要的因素，有文獻(xiàn)報(bào)道，大約80%的面部衰老是由日曬造成的。面部皺紋、色素不均、色斑點(diǎn)、松弛等是常見的與紫外線相關(guān)的光老化跡象。相比自然老化，光老化會(huì)導(dǎo)致皺紋的加粗加深。
紫外線可能只占太陽總光譜的5%，但它們對(duì)皮膚有巨大的影響。紫外光又可分為UVC、UVB和UVA。UVB是大部分曬傷的罪魁禍?zhǔn)祝琔VA在較小程度上引發(fā)紅斑。UVB和UVA都會(huì)單獨(dú)或共同改變免疫反應(yīng)，在陽光下UVA強(qiáng)度是UVB20倍，UVA被認(rèn)為是太陽誘導(dǎo)的免疫抑制的主要罪魁禍?zhǔn)住？梢姽庵饕ㄟ^產(chǎn)生氧化損傷來影響皮膚。
UVC對(duì)細(xì)胞的殺傷力最強(qiáng)，是誘發(fā)紅斑和殺滅細(xì)菌最有效的紫外線，但大多被地面大氣層吸收，只有在雨過天晴的短時(shí)間內(nèi)才可能有極少數(shù)到達(dá)地面。UVB輻射部分被臭氧層過濾。UVB輻射具有生物活性。它滲透到皮膚的表層，直到表皮的底層，產(chǎn)生有害的活性氧和氮(ROS和RNS)，造成炎癥和曬傷，并加速皮膚老化。
UVB對(duì)皮膚的影響主要通過直接損傷皮膚中的細(xì)胞，尤其是角質(zhì)形成細(xì)胞的DNA；也可以產(chǎn)生自由基，對(duì)組織產(chǎn)生抗氧化損傷。此外，UVB還可以激活原癌基因，抑制抑癌基因的活性，與皮膚癌有關(guān)。UVB盡管多被表皮吸收，但可以通過誘導(dǎo)皮膚的炎癥反應(yīng)，促進(jìn)MMP表達(dá)，使真皮膠原及纖維變性，導(dǎo)致光老化。
UVA輻射比UVB能量低，但數(shù)量更多，能穿透皮膚更深處，到達(dá)真皮。除了黑色素，含有核黃素的FAD和FMN是吸收UVA能量的重要內(nèi)源性皮膚生色團(tuán)。盡管UVA的穿透力更強(qiáng)，但它造成的損害沒有UVB那么明顯。UVA會(huì)產(chǎn)生ROS和RNS，從而改變蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和DNA。氧化損傷顯著導(dǎo)致皮膚早衰和皺紋形成，還通過形成氧化的DNA堿基(主要是8-氧-7，8-二氫鳥嘌呤)間接增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，暴露在紫外線下，皮膚會(huì)發(fā)生急性反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑，可能伴有脫屑、疼痛等癥狀。紅斑是皮膚被灼傷的表現(xiàn)，此時(shí)皮膚內(nèi)部引發(fā)了炎癥反應(yīng)和DNA損傷。通常紅斑在幾天內(nèi)消退，但炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的色素沉著可能持續(xù)數(shù)周，甚至數(shù)月、數(shù)年。紫外線也是皮膚老化的主要原因，它減少膠原蛋白的合成、增強(qiáng)膠原蛋白的降解、導(dǎo)致表皮增生，皮膚彈性降低、出現(xiàn)皺紋。如果長(zhǎng)期高強(qiáng)度暴露于紫外線下，還可能導(dǎo)致皮膚基因發(fā)生突變，可能引發(fā)皮膚癌。因此，日常要注意防曬，尤其是我們的戶外工作者。
新華網(wǎng)：防曬的原理是怎樣的？
孟宏：防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。 化妝品中防曬劑分為兩類：有機(jī)防曬劑和無機(jī)防曬劑。有機(jī)防曬劑一般是具有共軛結(jié)構(gòu)的芳香族化合物，它能吸收紫外線能量，將其轉(zhuǎn)化為無害的熱能釋放出去，減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。無機(jī)防曬劑常用如二氧化鈦，是一類無機(jī)顆粒。粒徑較大的無機(jī)顆粒通過反射和散射紫外線達(dá)到紫外防護(hù)，粒徑小到納米量級(jí)的無機(jī)顆粒則主要通過吸收作用來屏蔽紫外線。
新華網(wǎng)：如何進(jìn)行科學(xué)防曬？
孟宏：一般的防曬方法：涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品遮擋、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學(xué)防曬、生物防曬；其中，防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。
遮擋是最有效的防曬措施，例如穿長(zhǎng)袖、戴防曬帽等。
如果做不到遮擋，那涂抹防曬產(chǎn)品則是最有效的光保護(hù)行為?？茖W(xué)使用防曬產(chǎn)品記住一句話：分場(chǎng)景選SPF值產(chǎn)品，用足量，純無機(jī)防曬產(chǎn)品更安全。
1.高強(qiáng)度紫外線場(chǎng)景，如夏季、滑雪等選用SPF30+。紫外線強(qiáng)度不高可選SPF15-30之間。
2.防曬產(chǎn)品科學(xué)用量是2mg/cm2，用量不足防曬效果會(huì)大打折扣。那我們?cè)趯?shí)際生活中，面部可涂抹1枚一元硬幣大小的量，頸部1枚，一邊手臂2枚，一邊腿部5枚。戶外每?jī)蓚€(gè)小時(shí)需補(bǔ)涂1次。
3.對(duì)有機(jī)防曬劑過敏、皮膚敏感或者兒童等人群，建議選用無機(jī)防曬劑產(chǎn)品。
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