足量飲水有助延緩衰老、促進(jìn)健康
2023-01-05 15:16:40
來源：新華社
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新華社北京1月4日電 美國一項研究顯示，雖不存在明確的因果關(guān)系，但與飲水不足的人相比，飲水充足的成年人可能更健康、患慢性病風(fēng)險降低、壽命更長。
美國衛(wèi)生與公眾服務(wù)部下屬的國家衛(wèi)生研究院2日發(fā)布新聞稿說，研究人員收集了11255名成年人30年間的健康數(shù)據(jù)，統(tǒng)計他們在此期間五次就診情況，以分析他們體內(nèi)血清鈉與健康的關(guān)系。其中，前兩次就診發(fā)生在研究對象50多歲時，最后一次則在70歲至90歲之間。
2018年7月2日，在美國紐約市時報廣場，人們喝水休息。（新華社記者王迎攝）
血清鈉即血鈉，當(dāng)人體內(nèi)水分充足時，血鈉含量會下降，反之則會上升。為防止結(jié)果出現(xiàn)偏差，研究對象的血清鈉在研究之初均處于正常范圍內(nèi)，即135-146mmol/L之間。
分析結(jié)果顯示，血清鈉處于正常范圍內(nèi)高位的人與處于同范圍中位的人相比，生物學(xué)上的衰老跡象更加明顯。也就是說，他們的心血管系統(tǒng)更容易出現(xiàn)問題，肺功能更容易下降，更容易出現(xiàn)體內(nèi)炎癥。另外，在正常范圍內(nèi)，血清鈉水平越高，出現(xiàn)心衰、中風(fēng)、房顫、外周動脈疾病、慢性肺病、糖尿病以及癡呆癥的風(fēng)險越高。
相關(guān)研究報告由英國《E生物醫(yī)學(xué)》雜志刊載。
2021年10月18日，顧客在美國加利福尼亞州洛杉磯縣圣加布里埃爾市一家大型超市內(nèi)購物。新華社發(fā)
報告作者之一、國家衛(wèi)生研究院旗下全國心、肺、血液研究所心血管再生醫(yī)學(xué)實驗室研究員納塔利婭·德米特里耶娃博士說：“結(jié)果顯示，適量補(bǔ)充水分能延緩衰老，延長健康生存的時間。”
她說，對于那些血清鈉值為142mmol/L以上的人，或可通過足量飲水獲益。大多數(shù)人可以通過多飲水、喝果汁或吃含水豐富的蔬果達(dá)到女性每日攝入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推薦標(biāo)準(zhǔn)。不過，一些有健康問題的人飲水時需要遵從醫(yī)生指導(dǎo)。
研究人員還說，這項研究并不能證實足量飲水與抗衰老之間存在因果關(guān)系，還需要更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼瀬硖接?。不過，這種關(guān)聯(lián)仍然可以為臨床實踐提供參考，并指導(dǎo)個人的健康行為。（荊晶）
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