喝胡蘿卜汁的三大好處 趕緊了解下
2019-04-11 14:42:22
來源：99健康網(wǎng)
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胡蘿卜是一種很好的蔬菜，榨汁喝對身體很有幫助。那么喝胡蘿卜汁有什么好處呢？如何制作胡蘿卜汁呢？希望大家感興趣。
喝胡蘿卜汁有什么好處呢？相信喜歡吃胡蘿卜的朋友們是想要了解下的吧，那就跟著小編一起來詳細看下，了解下胡蘿卜汁的好處以及如何制作胡蘿卜汁。
喝胡蘿卜汁的好處
補充維生素A：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。
能明目：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜汁做法
胡蘿卜汁：胡蘿卜切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀取汁；將水燒開；將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。
菠蘿鮮橙胡蘿卜汁：將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊；鮮橙去皮切塊；將所有蔬果放進慢磨機等候取汁；香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好了。
檸檬胡蘿卜汁：檸檬去皮，剝瓣備用。胡蘿卜洗凈，備用；取榨汁機，把準備好的食材依次放入榨汁機，榨汁果汁，倒入杯中即可！
和什么不能一起吃
胡蘿卜和橘子一起吃會誘發(fā)甲狀腺疾病，特別是甲狀腺腫大。
胡蘿卜屬于寒性食物，而人參屬于熱性藥材，兩者同吃之后會抵消人參的功效。
在吃中藥的期間不要吃胡蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時候也一定要忌食胡蘿卜，否則會影響藥效。
胡蘿卜和蘿卜一起吃會影響人體對兩者蔬菜的吸收。因為白蘿卜的維生素C含量極高，對人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維生素C喪失殆盡。（參考網(wǎng)站：心食譜）
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