現(xiàn)在不減肥，過(guò)年你最肥
2019-01-03 12:37:06
來(lái)源：華山景區(qū)
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哈嘍，小伙伴們大家好！這冬天一到，體重就愛(ài)往上竄，很多煩惱就接二連三的來(lái)了。外套扣不上，癢癢不著，出行找不到合適的交通工具。都說(shuō)冬天不減肥，過(guò)年徒傷悲，那么，就讓小編帶你一起減減肥吧，過(guò)年聚會(huì)以最美的姿態(tài)展示在大家面前。
根據(jù)科學(xué)研究爬山是一種非常有益身體的有氧運(yùn)動(dòng)，能使肌體獲得比平常高出十多倍的氧氣，促使血液中的蛋白質(zhì)增多，促進(jìn)新陳代謝，可以加快脂肪極速消耗，有快速減肥的功效。據(jù)測(cè)定，以每小時(shí)2公里的速度在山坡上攀登30分鐘，消耗的能量是500千卡，相當(dāng)于在健身房連做50分鐘枯燥的練習(xí)，并且爬山也有塑形功效哦。
華山可是一座非常適合健身減肥的名山，自2010年起，便被中國(guó)健身名山協(xié)會(huì)認(rèn)定，并且每年都會(huì)在華山舉辦一次健身登山活動(dòng)。西岳華山，山勢(shì)陡峭但不失靈氣，山路崎嶇但卻充滿壯麗，一路行走一路景，可以讓你在健身減肥的途中，忘記行途中的疲憊和勞累。
自古華山一條路
自古攀登華山僅南北一條約15公里的山道，稱為自古華山一條路，華山腳下的玉泉院是登山的起點(diǎn)。
玉泉院傳為五代隱士陳傳所建，院內(nèi)綠蔭蔽天，建筑宏偉，回廊曲折，清泉甘美，為游賞佳地。
由玉泉院出發(fā)，順著明凈清涼的山泉而上，經(jīng)五里關(guān)、石門、莎羅坪、藥王洞、毛女洞、云門、到青柯坪。
坪東有一巨石，叫“回心石”，正處于華山第一道險(xiǎn)境千尺幢之下，游人至此，仰觀千尺咽，石梯在懸崖峭壁上盤旋，游人在此需手攀鐵索，沿陡峭、狹窄的石縫中的垂直石級(jí)向上攀登，面對(duì)倚天峭壁，令人望而生畏，因此不少游人至此膽怯而歸。
出千尺幢并不遠(yuǎn)，便是百尺峽，這里是登山的第二道險(xiǎn)關(guān)，兩壁高聳，中夾有一塊崩落下來(lái)的巨石，人從石下過(guò)，驚心動(dòng)魄，抬頭望去，石上題有“驚心石”三個(gè)大字。
出峽再過(guò)仙人橋、俯渭崖、車箱谷、黑虎嶺等小險(xiǎn)處又來(lái)到了登山第三道險(xiǎn)關(guān)——老君犁溝，這是夾于陡峭石壁間的一條溝狀險(xiǎn)道，溝深不見(jiàn)底，傳說(shuō)古代太上老君到此見(jiàn)無(wú)路可通，就牽來(lái)青牛，一夜之間犁成這條山溝，作為登山通道。溝的盡頭就是被稱為“猢猻愁”的陡峭崖壁，再向前進(jìn)，就到了華山的北峰。
北峰，又名云臺(tái)峰，山勢(shì)孤聳，三面都是絕壁，只有一道山嶺通往南面山嶺，形勢(shì)一分險(xiǎn)要。影片《智取華山》的故事，就發(fā)生在這里。從北峰繼續(xù)前進(jìn)，就到了登華山的第四險(xiǎn)關(guān)——擦耳崖，因路窄且依壁臨淵，游人無(wú)不貼壁擦耳而行。
再經(jīng)上天梯、日月崖等險(xiǎn)道便是著名的蒼龍嶺。它是通往華山東、南、中、西諸峰的必經(jīng)險(xiǎn)道，其長(zhǎng)不足l千米，寬僅1米左右，兩邊是萬(wàn)丈深淵，游人走到如此奇險(xiǎn)無(wú)比的嶺脊，每每令人怯步。傳說(shuō)唐朝詩(shī)人韓愈，來(lái)到此地，為此險(xiǎn)境嚇得嚎陶大哭，把隨身帶的詩(shī)稿和與家人訣別的遺書(shū)一起丟下崖去，至今崖上還刻有“韓愈投書(shū)處”諸字。
越過(guò)蒼龍嶺，便來(lái)到了金鎖關(guān)。這里可清晰看到東峰、南峰和西峰，三峰之間有一山間小盆地——蓮花坪，三峰之水匯于坪中，小洼地積水而成玉井。每逢雨季，玉井的水在東西兩峰間溢流而出形成飛流直下的瀑布，成為華山勝景之一。
此外，在蓮花坪的密林中還有鎮(zhèn)岳宮。金鎖關(guān)是通往東峰、南峰和西峰的咽喉，這里有兩條登山的路：一條路往南，經(jīng)中峰、東峰、南峰而達(dá)西峰；另一條路則是直上西峰。因游人一般從西峰的東面下山，所以如果要游遍諸峰的話，則以第一條路去東峰方向?yàn)橐?，如不去其它諸峰，僅到西峰的話，則可繞過(guò)鎮(zhèn)岳宮直上西峰。
華山的中峰、東峰、南峰、西峰各有特色，如果時(shí)間充足，建議每個(gè)峰都游覽一遍。
如此一圈下來(lái)，絕對(duì)可以減好幾斤哦——哈哈，還不快帶上你的肥肉來(lái)減掉他！
華山淡季價(jià)格
一、時(shí)間：
每年12月1日——次年2月底
二、票價(jià)：
門票：成人票100元/人，學(xué)生票50元/人
北峰索道票：?jiǎn)纬?5元/人，往返80元/人
西峰索道票：?jiǎn)纬?20元/人
進(jìn)山大巴：北峰單程：20元/人；西峰單程：40元/人
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