這些食物一吃就會胖 想瘦的人千萬不要碰
2018-10-17 15:08:27
來源：99健康網(wǎng)
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想減肥，可是又嘴饞？那你也一定要保持理智，繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！
油條
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的制作衛(wèi)不衛(wèi)生，它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
栗子
6個栗子=212大卡=健美操43分鐘
大街小巷上叫賣的栗子，竟然這么兇狠，吃六個就做操43分鐘，簡直太可怕了！
板栗的營養(yǎng)好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易脹，更不利于保持體重！
話梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米
話梅是一種高碳水化合物，不但配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！
作為美喵人生最愛的零食，話梅的增肥功效竟然如此的兇！讓我默默的去哭一會兒······
烤腸
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根，經(jīng)過油炸燒烤的它們可是有著很高的油脂和脂肪的。
還好美喵不喜歡烤腸，可以不用擔(dān)心，減肥的朋友們可要盡量少吃哦。
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小時
這里美喵想承認(rèn)下錯誤，周末的時候不想吃飯，就會直接吃泡面，原來吃下去的面原來都變成的脂肪！太不健康了。
所以說能吃飯還是要好好吃飯，不要貪圖方便吃方便面了！
薯片
1包薯片=548卡=打籃球2小時
有沒有人和美喵一樣，吃一片兩片不夠，一定要吃完一整包才能滿足？可怕太可怕了！
薯片的鹽分極高，熱量也就可想而知！想想要打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！
可樂
1聽可樂=168大卡=有氧運(yùn)動90分鐘
美喵時不時就會喝瓶可樂找刺激，然后，喝完連吃都會停不下來，因?yàn)榭蓸返闹乜谖稌龠M(jìn)你吃下更多的食物！
要是每天來一罐，一年就能讓你發(fā)胖8公斤，朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！
漢堡
1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘
漢堡薯?xiàng)l這類的食物常被稱為垃圾食品，就是因?yàn)樗母哂椭邿崃浚屓伺值牟唤】担?/p>
每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，難怪那些外國人體型都那么龐大！
牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小時
超市里賣的牛角包很多人會一天一個當(dāng)早餐，然而它一周只能吃一個！
因?yàn)樗锩娴钠鹚钟?，脂肪和熱量含量之多，還不流于心血管的健康，真的別再吃了！
餅干
6塊巧克力餅干=300大卡=跑步40分鐘
不論是又甜又膩的曲奇餅還是口味單純的蘇打餅，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的餅干！
如果你每天都吃餅干來解饞的話，那很遺憾的告訴你，不用半年的時間，你的體重就會增加7公斤！
罐裝果汁
一罐果汁=255大卡=散步2個小時
不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，還覺得營養(yǎng)，相信很多人和美喵的想法是一樣的。
然而罐裝瓶裝的果汁飲料非但維生素少得可憐，如果天天來一罐，一年會讓你胖上12公斤！這可不是開玩笑的！
腐竹
100g腐竹=459卡=爬樓梯1小時
腐竹也是美喵最喜歡的食物哦，沒肉貴可是比肉還好吃！但它竟然是油制品，熱量不是一般的高啊。
正在減肥的朋友們，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多飯咯。
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