緩解疲勞提振精神 公交司機(jī)做“醒腦操”
2016-12-14 14:14:00
來(lái)源：三秦都市報(bào)
分享到
原標(biāo)題：西安公交司機(jī)學(xué)做“醒腦操” 緩解疲勞更精神
公交司機(jī)學(xué)習(xí)“醒腦操”
昨日下午，西安市公交六公司235路車(chē)隊(duì)組織11名駕駛員、2名駕駛員家屬和8名乘客代表一起學(xué)習(xí)駕駛員“醒腦操”。這套操是西安市公交總公司針對(duì)每天工作9-11個(gè)小時(shí)的駕駛員“量身定制”的，涉及24個(gè)穴位，可緩解駕駛員在工作中的疲勞。
昨天下午3點(diǎn)，記者來(lái)到235路公交調(diào)度站時(shí)，11名公交司機(jī)及其家屬和市民代表，正在學(xué)習(xí)“醒腦操”，工作人員說(shuō)，這是邀請(qǐng)公交教育中心和西安體育學(xué)院教授，針對(duì)公交駕駛員的工作性質(zhì)和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，結(jié)合中醫(yī)專(zhuān)門(mén)定制的。
據(jù)了解，這套提神醒腦操總共六節(jié)，分別為面肩醒腦、梳頭健腦、風(fēng)池穴醒腦、提拉耳廓、按壓四白穴、輪刮眼眶，每節(jié)四個(gè)8拍。連續(xù)按壓頭部24個(gè)穴位，做完只需要4分鐘左右。一名駕駛員說(shuō)，別看這4分鐘，做完以后頭重腳輕的癥狀明顯緩解了。235路公交司機(jī)唐學(xué)軍說(shuō)，他們這條線路單程24個(gè)站點(diǎn)20公里，全程注意力高度集中，平常左腳踩離合，中間剎車(chē)，右腳踩油門(mén)，進(jìn)出一個(gè)車(chē)站至少要踩6次踏板，一圈下來(lái)48個(gè)站，至少要踩踏288次踏板，加上過(guò)十字等紅燈、躲避公交車(chē)道上的社會(huì)車(chē)輛以及電動(dòng)車(chē)，一圈下來(lái)，兩只腳至少要做300多次動(dòng)作，多數(shù)司機(jī)回到車(chē)場(chǎng)都腰酸腿軟。他覺(jué)得很有必要通過(guò)“醒腦操”等運(yùn)動(dòng)療法來(lái)緩解疲勞。
返回頂部