氣血不足怎么辦？補(bǔ)氣血常喝4款茶飲
2016-11-07 14:04:47
來源：網(wǎng)絡(luò)
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氣血不足不只跟女人有關(guān)，男人也會(huì)氣血不足。那么，生活中出現(xiàn)氣血不足怎么辦呢？氣血不足若不及時(shí)改善，不僅毀壞皮膚，還會(huì)影響月經(jīng)，對于以后的生育也影響極為深遠(yuǎn)。如何調(diào)理氣血？專家推薦4款茶飲。
補(bǔ)氣血多喝4種茶
一、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
二、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶
材料：四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
做法：1、把四味材料清洗干凈后，放入杯子里。
2、倒入開水沖，然后蓋上杯蓋，悶5-10分鐘。就可以喝了。
功效、黃芪補(bǔ)氣，黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。
三、大棗枸杞茶
材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：
1、大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機(jī)中，加入200毫升水打碎。
2、然后打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細(xì)一些。
3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。
功效：補(bǔ)血益氣。
四、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。
做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。
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